Tak praktycznie to ci powiem, że zapasy mają parter inny, po prostu zapasnik ma bardziej rozwinięte czucie i umiejętność "utrzymywania się na górze" Choć nie ma dzwigni na łokcie jedynie na barki i na twarz(choć na twarz to po to by "zmiękczyć" zawodnika jak mu się pojezdzi po twarzy przedramieniem choć po pewnym czasie [...]
moglbys dopisac ile powychodzilo Ci BTW, a poza tym,to co juz sie rzuca, to przed treningiem daj jakies porzadne zrodlo bialka,np piers itp.,zamiast tego mleka. Po treningu tez wywal ten napoj mleczny, bo do wrzucenia go na co dzien do diety to raczej sie on nie nadaje, no i w posilku przed snem wywal wegle. Najlepiej jakbys jeszcze poczytal o [...]
lucas19 nie gadaj glupot bo lska jeszcze tka zorbi i nie daj boze sie rozstana i bedzie wtedy Poprostu jak chce brac to itka wezmie...jak nie normalnei to po cichu u kumpla, w silce lub w kiblu ... nyle gdzie abys sie tlyko o tym nie dowiedziala wiec mzoim zdaniem lepiej jest pogadac z nim itp ... mzoe akurat pomoze i nie bedzie sie koksowal a [...]
grałem w piłkę 12 lat i z jednym kumplem zaczeliśmy razem chodzic na treningi i on samym bieganiem, robieniem wbiegów pod strome górki i przysiady bez cięzarów po bieganiu wyrobił sobie nogi i mogę chyba smiało stwierdzić takie jak te na zdjęciu i ktoś by mi mógl powiedzieć, że "na pewno nie", ale gdyby to nie była prawda nie pisałbym w [...]
to co w takim wypadku robi geneza fbw w dziale dla zaawansowanych i takie cwiczenia? tym sie sugerowalem, i pisze ze mozna stosowac plan w kolejnosci nogi-plcy-klata-barki-triceps biceps znajdzie sie co chwile madra glowa i moiw tak nie wolno tak wolno a pisze jak byk jakie tam sa polecane cwiczenia wiec nie ma zadnych konkretow tylko wrzucony [...]
' Bycie z Wami na Curva Sud ' Curva Sud i bardzo dobrze ze chlopak odchodzijest jeszcze mlody i powinien sie bardziej rozwijac niz w Milanie w ktorym wprawie wszyscy pilkarze to niemalze emeryci.a ze kazdy ******li ze on odchodzi dla wiekszych pieniedzy to pomyslcie sami czy byscie tez nie poszli za zarobkiem??kazdy pilkarz gra dla hajsu ,taka [...]
duza ilosc stresu wlasnie moze powodowac bezsennosc... zatem polaczenie polepszacza jakosci snu (zma) i czegos co przyspiesza zasypianie ( u mnie sprawdza sie stary przepis-cieple mleko) moze byc dobrym wyjsciem mala uwaga...jesli zrobiles 1-szy trening po przerwie i zrobiles go na wysokich obrotach to bez watpienia wplynal on takze na twoje [...]
...wypryski skórne bardzo często mijają po zwalczeniu sibo. Zauważyłem taką poprawę, będąc na lepszej diecie, pijąc więcej wody, myślałem że to nerki, ale nadal coś jest na rzeczy. HMB ok chociaż ja bym poszedł bardziej w strone kwasu masłowego - debutir/intesta. Tutaj super działanie, ale zauważalne gdzieś dopiero 2 miesiącach ciągłego [...]
Jackens: co znaczy, ze "mass gain jest slaby i moze troche otluscic"? Tzn., ze inne gainery nie moga otluscic? Wegle to wegle, a bialko to bialko, a w polaczeniu 1:5 daja gainera, jakiejkolwiek firmy by on nie byl. Gdzies w temacie o posilku potr. Michail pisal, ze przy rzezbie wegle bezposrednio po treningu sa ok. Z kolei Lucek (chyba [...]
to ja dam drugiego: największy niezgrabiasz chyba,jego ruchy wprawiają mnie albo o śmiech,albo o współczucie.Wyglada jak tępy,bezmuzgi neandertalczyk(bez obrazy dla potomków ludzi). W ogóle nie próbuje wykorzystać warunków tylko biernie czeka na coś co sie stanie... W rozkładzie nie ma go zbyt wielu,ale dzieki swoim warunkom wciaż zajmuje komuś [...]
Lechu, wkleiłeś filmik w którym Bruce trenuje side step czyli wypad w bok do kopnięcia. Ot tak sobie trenował, to tak jakby wkleić tu jakiś filmik Wanderleia który sobie idzie rankiem do ogrodu pouderzać w worek żeby się rozbudzić i na tej podstawie mówić z ironią "ale ten Wand ma pary". Ten filmik nie jest jakimś ostatecznym i oficjalnym pokazem [...]
Nie ma za co. A jeszcze jedno... co do diety,to oczywiscie musisz pamietac ze nie mozna przesadzac, ani jesc za duzo ani za malo. Na początku moze dobrze jest sprawdzic, ile to jest to 100g piersi zkurczaka, ile to jest 100g twarogu, ile wegla daje taka wasa itd. Z czasem mniej wiecej sama bedziesz w stanie okreslic czy np w czasie jednego posilku [...]
a czy taki cynk z tabletek nadaje się ? Zaczołem spożywać słonecznik ze względu na wit e selen no i ten cynk oczywiscie cwicze i staram sie jesc same zdrowe reczy jak wegl zlozone ryz brazowy etc. Ale tu na forum w innym temacie koles napisal zebym nie spozywal slonecznika bo on sie nie nadaje wiec juz sam nie wiem. CO o tym s.m.p.a myslisz ? [...]
Jako, że psychika to trochę działka moich studiów to może coś napiszę. Jakie objawy masz, że sugerujesz lekką depresję? Budzisz się w nocy? Masz problemy z wysypianiem się? Jak apetyt, negatywne myśli etc? Istotne jest co tutaj było najpierw czy zaburzenia depresyjne które doprowadziły do problemów seksualnych. Czy może stan depresyjny lub [...]
Plan ćwiczeń musisz ogarnąć sam, tutaj zostanie on sprawdzony. Poszukaj pod nazwą "split", "full body workout", coś takiego. Ułożysz i wkleisz tutaj, takich co ci go poprawią nie brakuje na tym forum. Nie ukrywam, że przydałoby się zdjęcie, żeby wiedzieć mniej więcej co i jak, dietę masz? Bo jak nie to też by się przydała i robisz z nią tak samo [...]
Zmniejsz ilość białka do zalecanych ilości. Jakie to ilosci okolo na kg masy ciala ? powiedzmy ze moj cykl treningowy trwa 3 miesiace to po nim odrazu mam zrobic przerwe powiedzmy 6 tygodni i od nowa zwiekszyc bialko ?? wzgledem tego stwierdzam ze napewno nadwyręzyłem prace nerek i poddałem je ciezkiej pracy {:-( Mam takie pytanie jetem [...]
nie traktujcie go jak idioty, ten chlopaczek ma calkiem niezly potencjal i jest pod dobra opieka (zreszta sprawdzcie zdjecia, z treningow i z zawodow) imho 3 porzadne cykle na stakach, 2 miechy on, 2 miechy off i tak w kolko te 2 kola starczy na podstawowe srodki na cykle na caly rok
Z dwojga złego wolę Ogiera ale on już nie ma szans. Teraz wygra Loeb bo dobrze jeździ w WB. Ogier miał też pecha- dwa kapcie pozbawily go szans na walkę
rozumiem ale zakładając ze t3 w dawce 12,5mcg nie zaburza tarczycy mozna by było polecieć... tak mi sie wydaje to by był moj drugi cykl z cytomelem pierwszy był 7dni on i 7 dni off maksymalnie do dawki 75 mcg i wszytsko było ok.. wczesniej byłem zadowolony i dlatego chce teraz wpleśc go w cykl. a zwłaszcza ze tarczycy przecież nie da sie [...]
hhe sam idż na priva heh nie można od czasu do czasu pożartować bo nudzi mi się odpowiedania na pytania jak się bierze kreatyne ? a wogóle to chciałem wkurzyć miętkiego ale on ma twardą {SYCHE i go to nie rosza heh pozDro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
